PINTXO MORUNOA (Udane, IkerA, GorkaI, Beñat)

OSAGAIAK:

• Solomoa

• Hirugiharra

• Piper berdea

• Piper gorria

• Tipula

PRESTAKETA:

1. Solomoa, hirugiharra, piper berdea, piper gorria eta tipula laukietan moztu.
2. Gauza guztiak sartagi batean , 3 minutuz berotu.
3. Janari guztia plater batean utzi eta elikagai guztiak nahi dituzun moduan txotxetan jarri.

 NUTRIZIO EZUGARRIA:

Gur pintxoa osasuntsua da, bitaminak, ura, gatz mineralak, proteinak eta koipeak kantitate hadian dituelako.